Меня зовут Алексей Дащенко. Я 8 лет веду частную практику и провёл более 4 000 консультаций. Помимо индивидуальной работы, я вёл практикумы по самооценке и выгоранию для международной команды топ-менеджеров.
В этой работе я увидел, что даже у сильных и внешне устойчивых людей внутренние конфликты могут годами определять решения в бизнесе и в отношениях. А за внешней силой часто стоят страдания и потеря контакта с собой.
В этой работе я увидел, что даже у сильных и внешне устойчивых людей внутренние конфликты могут годами определять решения в бизнесе и в отношениях. А за внешней силой часто стоят страдания и потеря контакта с собой.
С какими состояниями ко мне приходят
Постоянное напряжение
Внешне жизнь выглядит стабильной: работа, семья, дела. Но нет ощущения смысла и живого интереса к жизни. Даже когда всё в порядке, тревога не отпускает. Развиваются психосоматические симптомы: тело в напряжении, а отдых не приносит восстановления.
Сложно принимать решения
Каждое решение сопровождается страхом, тревогой и внутренним спором. На это начинает уходить слишком много энергии. В итоге человек застревает, откладывает важные шаги, истощается и всё меньше доверяет себе.
Повторяющиеся проблемы в отношениях
Конфликты, дистанция, одиночество рядом с партнёром или невозможность построить близость. Вам трудно говорить о важном, довериться, выдерживать напряжение и чувствовать себя в отношениях безопасно.
Как начать?
- Перед началом работы мы проводим короткую онлайн-встречу – 20-30 минут.
- Вы рассказываете о своей ситуации, я задаю уточняющие вопросы и понимаю, с чем именно предстоит работать.
- Встреча проходит онлайн, бесплатно и является обязательным этапом перед началом работы.
- После встречи станет ясно с чего лучше начать и какой формат работы выбрать.
Как начать?
- Перед началом работы мы проводим короткую онлайн-встречу – 20-30 минут.
- Вы рассказываете о своей ситуации, я задаю уточняющие вопросы и понимаю, с чем именно предстоит работать.
- Встреча проходит онлайн, бесплатно и является обязательным этапом перед началом работы.
- После встречи станет ясно с чего лучше начать и какой формат работы выбрать.
Что меняется в терапии?
Попытки измениться через тренинги редко дают долгосрочный эффект. Терапия развивает психологическую гибкость — способность жить устойчиво даже под натиском трудностей.
Увидеть причины
Мы находим внутренние механизмы,
из-за которых ситуация снова и снова повторяется. Человек перестаёт ходить по кругу и понимает, что с ним происходит.
из-за которых ситуация снова и снова повторяется. Человек перестаёт ходить по кругу и понимает, что с ним происходит.
Понять себя
Становится ясно, какие внутренние конфликты управляют решениями и поведением. Появляется опора на себя вместо сомнений и внутренних качелей.
Найти решение
Появляется возможность менять привычные сценарии и действовать по-новому. Человек принимает решения и строит жизнь по своему выбору, а не по инерции.
Действовать
Формируется внутренняя опора, которая не зависит от внешних обстоятельств и чужих оценок. Человек выдерживает сложные ситуации и не разваливается под давлением обстоятельств.
Мой подход основан
на психодинамической работе с личностью
на психодинамической работе с личностью
Провожу глубокую диагностику личности
Показываю бессознательные механизмы, которые влияют на решения и поведение
Нахожу повторяющиеся психологические сценарии
и работаю с внутренними конфликтами и защитами
и работаю с внутренними конфликтами и защитами
После каждой сессии даю конкретные шаги для применения изменений
в жизни
в жизни
Выберите формат работы
Разовая сессия
«У меня есть конкретная ситуация, не понимаю, что делать и как поступить правильно»
Через работу с ограничивающими убеждениями и сверкой с телом мы разбираем ситуацию со всех сторон и находим подходящее решение.
Результат: ясность, возможность двигаться по жизни дальше
Через работу с ограничивающими убеждениями и сверкой с телом мы разбираем ситуацию со всех сторон и находим подходящее решение.
Результат: ясность, возможность двигаться по жизни дальше
Месяц сопровождения
«У меня есть конкретная проблема, и я не могу с ней справиться»
Формат для работы с одной сферой жизни. За месяц мы выстроим понятный путь и изменим то, что мешало двигаться дальше. С моей поддержкой вы научитесь выдерживать сложные состояния и действовать устойчивее.
Результат: решение на уровне причины, а не временное облегчение
Формат для работы с одной сферой жизни. За месяц мы выстроим понятный путь и изменим то, что мешало двигаться дальше. С моей поддержкой вы научитесь выдерживать сложные состояния и действовать устойчивее.
Результат: решение на уровне причины, а не временное облегчение
Глубокая работа
«Я как будто живу не свою жизнь, я больше не хочу так»
Формат для тех, кто хочет менять не отдельную сферу, а сам способ жить, выбирать и принимать решения. Работа идёт с глубокими убеждениями
и внутренними конфликтами, которые формируют жизненную траекторию.
Результат: новая внутренняя опора и другая траектория жизни
Формат для тех, кто хочет менять не отдельную сферу, а сам способ жить, выбирать и принимать решения. Работа идёт с глубокими убеждениями
и внутренними конфликтами, которые формируют жизненную траекторию.
Результат: новая внутренняя опора и другая траектория жизни
Часто задаваемые вопросы
Нет. Люди приходят в терапию в разном возрасте и на разных этапах жизни. Важно не «когда вы начали», а готовы ли вы сейчас разобраться с тем, что происходит.
Это зависит от задачи. Иногда достаточно одной сессии, чтобы прояснить ситуацию и принять решение. Точный формат мы определяем после предварительной встречи.
Иногда в работе человек сталкивается с переживаниями, которых раньше избегал. Это может быть непросто.
Мы работаем в безопасном темпе. И после каждой сессии вы получаете понятные шаги, как применить результат в жизни. Поэтому даже сложные моменты постепенно приводят к ясности и облегчению.
На протяжении выбранного вами периода терапии, Алексей поддерживает вас между сессиями и отвечает на все вопросы.
Мы работаем в безопасном темпе. И после каждой сессии вы получаете понятные шаги, как применить результат в жизни. Поэтому даже сложные моменты постепенно приводят к ясности и облегчению.
На протяжении выбранного вами периода терапии, Алексей поддерживает вас между сессиями и отвечает на все вопросы.
Не обязательно приходить с уже готовой формулировкой. На бесплатной консультации мы поможем разобраться в ситуации, выделить главное и сформулировать запрос, с которым можно дальше работать.
Большинство людей уже чувствуют свои сложные стороны, просто стараются их не замечать. Работа не создаёт «новых демонов». Она помогает увидеть и принять то, что уже есть внутри.
В результате появляется больше ясности, внутренней опоры и свободы в решениях.
В результате появляется больше ясности, внутренней опоры и свободы в решениях.
Да. Всё, что обсуждается на сессиях, остаётся строго между мной и клиентом. Я не использую истории клиентов в кейсах и не передаю информацию третьим лицам. Сессии проходят онлайн в закрытом формате. Записи встреч не ведутся. Для меня конфиденциальность — обязательное условие безопасной работы.
Ко мне обращаются люди с высоким уровнем публичности и ответственности, поэтому вопрос конфиденциальности для меня принципиален.
Ко мне обращаются люди с высоким уровнем публичности и ответственности, поэтому вопрос конфиденциальности для меня принципиален.
После каждой встречи мы подводим итог и фиксируем главное: что стало понятно и что важно начать делать по-другому.
Вы получаете конкретные рекомендации и шаги для применения в жизни.
Поэтому изменения происходят не только на сессии, но и между встречами.
Вы получаете конкретные рекомендации и шаги для применения в жизни.
Поэтому изменения происходят не только на сессии, но и между встречами.
Да, между сессиями доступна поддержка Алексея: можно писать, задавать вопросы и получать развёрнутую обратную связь. Объём этой поддержки зависит от выбранного формата. В длительных форматах она сохраняется на протяжении всего периода терапии, а после разовой сессии действует в течение одной недели.