Меня зовут Алексей Дащенко. Я 8 лет веду частную практику
и провёл более 4000 консультаций. Помимо индивидуальной работы, я вёл практикумы по самооценке и выгоранию
для международной команды топ-менеджеров.
В этой работе я увидел, что даже у сильных и внешне устойчивых людей внутренние конфликты могут годами определять решения в бизнесе и в отношениях. А за внешней силой часто стоят страдания и потеря контакта с собой.
и провёл более 4000 консультаций. Помимо индивидуальной работы, я вёл практикумы по самооценке и выгоранию
для международной команды топ-менеджеров.
В этой работе я увидел, что даже у сильных и внешне устойчивых людей внутренние конфликты могут годами определять решения в бизнесе и в отношениях. А за внешней силой часто стоят страдания и потеря контакта с собой.
С какими состояниями ко мне приходят
Постоянное напряжение
Внешне жизнь выглядит успешной: работа, деньги, достижения. Но нет ощущения смысла, энергии и живого интереса к жизни.
Сложно принимать решения
Мысли не выключаются, тело остаётся в напряжении, отдых не приносит восстановления.
Повторяющиеся проблемы в отношениях
Конфликты, дистанция, одиночество рядом с партнёром или невозможность построить близость.
Как начать?
Перед началом работы мы проводим короткую онлайн-встречу – 20–30 минут.
Вы рассказываете о своей ситуации, я задаю уточняющие вопросы и понимаю, с чем именно предстоит работать.
Встреча проходит онлайн, бесплатно и является обязательным этапом перед началом работы.
После встречи станет ясно:
Вы рассказываете о своей ситуации, я задаю уточняющие вопросы и понимаю, с чем именно предстоит работать.
Встреча проходит онлайн, бесплатно и является обязательным этапом перед началом работы.
После встречи станет ясно:
-
какой формат сотрудничества выбрать - с чего лучше начать
Что меняется в терапии?
Попытки измениться через тренинги редко дают устойчивый эффект. Терапия развивает психологическую гибкость — способность жить даже под натиском трудностей.
Увидеть причины
Мы находим внутренние механизмы,
из-за которых ситуация снова и снова повторяется. Человек перестаёт ходить
по кругу и понимает, что с ним происходит.
из-за которых ситуация снова и снова повторяется. Человек перестаёт ходить
по кругу и понимает, что с ним происходит.
Понять себя
Становится ясно, какие внутренние конфликты управляют решениями и поведением. Появляется опора на себя вместо сомнений и внутренних качелей.
Найти решение
Появляется возможность разрывать привычные сценарии и действовать
по-новому. Человек принимает решения
и строит жизнь по своему выбору,
а не по инерции.
по-новому. Человек принимает решения
и строит жизнь по своему выбору,
а не по инерции.
Действовать
Формируется внутренняя опора, которая не зависит от внешних обстоятельств и чужих оценок. Человек выдерживает сложные ситуации и не разваливается под давлением обстоятельств.
Мой подход основан на психодинамической работе с личностью.
В работе я:
В работе я:
Провожу глубокую диагностику личности
Показываю бессознательные механизмы, которые влияют на решения и поведение
Нахожу повторяющиеся психологические сценарии и работаю с внутренними конфликтами и защитами
После каждой сессии даю конкретные шаги для применения изменений в жизни
Выберите формат работы
Месяц сопровождения
«У меня есть конкретная проблема,
и я не могу с ней справиться»
За месяц мы разберём, что мешает двигаться. Маленькие шаги в направлении ценностей важнее грандиозных планов. С моей поддержкой научитесь выдерживать сложные состояния и жить устойчивее.
Результат: решение на уровне причины,
а не временное облегчение
и я не могу с ней справиться»
За месяц мы разберём, что мешает двигаться. Маленькие шаги в направлении ценностей важнее грандиозных планов. С моей поддержкой научитесь выдерживать сложные состояния и жить устойчивее.
Результат: решение на уровне причины,
а не временное облегчение
Глубокая работа
«Я как будто живу не свою жизнь,
я больше не хочу так»
Формат для тех, кто хочет изменить сам способ жить и принимать решения. Мы работаем
с убеждениями, жизненными сценариями
и внутренними конфликтами, которые
формируют жизненную траекторию.
Результат: новая внутренняя опора
и другая траектория жизни
я больше не хочу так»
Формат для тех, кто хочет изменить сам способ жить и принимать решения. Мы работаем
с убеждениями, жизненными сценариями
и внутренними конфликтами, которые
формируют жизненную траекторию.
Результат: новая внутренняя опора
и другая траектория жизни
Часто задаваемые вопросы
Нет. Люди приходят в терапию в разном возрасте и на разных этапах жизни. Важно не «когда вы начали», а готовы ли вы сейчас разобраться с тем, что происходит.
Это зависит от задачи. Иногда достаточно одной сессии, чтобы прояснить ситуацию и принять решение. Точный формат мы определяем после предварительной встречи.
Иногда в работе человек сталкивается с переживаниями, которых раньше избегал. Это может быть непросто.
Мы работаем в безопасном темпе, а после каждой сессии вы получаете понятные шаги, как применить результат встречи в жизни. Поэтому даже сложные моменты постепенно приводят к ясности и облегчению.
Мы работаем в безопасном темпе, а после каждой сессии вы получаете понятные шаги, как применить результат встречи в жизни. Поэтому даже сложные моменты постепенно приводят к ясности и облегчению.
Большинство людей уже чувствуют свои сложные стороны, просто стараются их не замечать. Работа не создаёт «новых демонов». Она помогает увидеть и принять то, что уже есть внутри.
В результате появляется больше ясности, внутренней опоры и свободы в решениях.
В результате появляется больше ясности, внутренней опоры и свободы в решениях.
Да. Всё, что обсуждается на сессиях, остаётся строго между мной и клиентом. Я не собираю и не публикую отзывы, не использую истории клиентов в кейсах и не передаю информацию третьим лицам. Сессии проходят онлайн в закрытом формате. Записи встреч не ведутся. Для меня конфиденциальность — обязательное условие безопасной работы.
Ко мне обращаются люди с высоким уровнем публичности и ответственности, поэтому вопрос конфиденциальности для меня принципиален.
Ко мне обращаются люди с высоким уровнем публичности и ответственности, поэтому вопрос конфиденциальности для меня принципиален.
После каждой встречи мы подводим итог и фиксируем главное: что стало понятно и что важно начать делать по-другому.
Вы получаете конкретные рекомендации и шаги для применения в жизни.
Поэтому изменения происходят не только на сессии, но и между встречами.
Вы получаете конкретные рекомендации и шаги для применения в жизни.
Поэтому изменения происходят не только на сессии, но и между встречами.
Готовы начать?
Ассистент подскажет ближайшие доступные даты
и поможет подобрать удобное время для встречи
и поможет подобрать удобное время для встречи